Закалявай се, както се закалява стомана"
Всички знаят, че децата трябва да се закаляват. От каляването на детето зависи какъв човек ще израстни то. От това зависи дали детето ще израстне ефирно цвете, което се разболява веднага след като си е намокрило краката. А може да израстни здраво и силно дете, което се радва на горещото лятно слънце или лютия декемврийски студ. В тази статия описвам няколко начина, които ще ви помогнат да закалите детето си.
Какво означава „закаляване“?
Закаляване при децата означава укрепване на детския организъм до такава степен, че детето лесно да понася промените на околната среда. По този начин се заздравява тялото на детето и то не изпитва дискомфорт при резки промени на времето.
Какво закалява детето най-добре ?
Трите елемента на природата – слънце, въздух и вода – са най-важните елементи при каляването на детето. Ако живеете на село и детето ви се радва на свеж въздух, много слънце и кристално чиста вода, тогава детето ви е калено.
Колко дълго се закалява детето?
Закаляването е начин на живот. Детето трябва да се калява постоянно, защото в противен случай организма отново отслабва. Ползата от него продължава толкова дълго, колкото продължава подсилването на организма на детето.
Какво трябва да знаем преди да започнем да каляваме детето?
Организма реагира винаги, когато се променят параметрите на средата.
Винаги внимавайте за настроението на вашите деца. Ако те не искат да ги поливате със студена вода, не го правете.
Закалявайте детето докато е здраво, за да не предизвикате обратна реакция на организма.
По-добре е детето само да поиска да се съблече и да потича на снега. Така сте сто процента сигурни, че всичко ще е наред.
Лесно е да се калява детето докато си играе. Предложите му да си поиграете.
Студът е полезен само на добре загряно дете. Не го поливайте със студена вода, ако то се е прибрало измръзнало от вън. При такива случаи веднага го облечете и стоплете.
В стаята на детето винаги трябва да има свеж въздух. Проветрявайте редовно!
В жилище, където има деца не трябва никога да се пуши.
Кога започва закаляването на детето?
Каляването на детето може да започне още от първите дни, в които дойде на бял свят. В повечето случай то е увито с много завивки. Вие може го отвиете малко за да може организма му да поеме от заобикалящият го свят. След втория месец може да пристъпите към потапяне в студена вода. След като го измиете с топла вода можете за кратко да го потопите в хладка. Някои хора дори мажат със сняг децата си за по няколко секунди.
Тези процедури дават положителен резултат и заздравяват организма на новороденото. Важно да се правят под наблюдението на лекар-специалист.
Каляване на дете до 1 годишна възраст
Ако температурата в стаята е до 20 градуса може да оставите бебето да спи съвсем разсъблечено. То ще движи ръчичките и крачетата си, което ще развива мускулите му. По този начин ще се усилят защитните сили на организма му и ще се заздрави тялото на бебето. Само когато е време за лягане ( сън през нощта ), тогава го сложете на топло и уютно място, за да може да спи спокоен и здрав сън.
Когато бебето запълзи го оставете на пода и не му обличайте нищо. Оставете го само по леки гащички. Нека пълзи свободно върху настилката. Не му трябва килим.
Когато детето проходи
След като детето ви е проходило го оставете да обикаля босо. Нека се движи колкото се може повече по тревата, пътеката покрита с камъчета или вкъщи. Оставете го на воля да се разхожда, защото босото ходене е от огромна полза за него.
Закаляването на детето трябва да започне още от най-ранна възраст и да продължи цял живот. Така то истински ще се радва на заобикалящата го среда и живота.
Много хора, особено през втората половина на зимата усещат необяснимо неразположение, слабост и умора. Едни лекари ни убеждават, че причината за това е недостигът на витамини в храната през зимата. Други твърдят, че с настъпването на пролетта се променя газовият състав на атмосферния въздух. А трети - че не ни стига слънчевата светлина.
Именно през тази част от годината най-много хора посягат към допълнителен източник на витамини – различните видове таблетки и сиропи.
Какви да изберем? Опасни ли са? Имат ли противопоказания?
Наричат витамините азбуката на здравия живот, защото:
А – повишава съпротивляемостта към заболяванията на дихателната система, съкращава продължителността на болестите, запазва кожата, костите, косата, зъбите и венците здрави, лекува пъпки, абцеси, язви.
В1 – витаминът за “бодър дух” нормализира нервите, мускулите, сърцето, намалява зъбобола, помага при прилошаване.
В2 – спомага за възможността да имате деца, запазва здрави кожата, косата и ноктите, подобрява зрението и съдейства за растежа.
В6 – предотвратява нервните и кожни болести, забавя стареенето, действа като естествен диуретик.
В12 – участва в кръвообращението, увелечава енергията, поддържа нервната система, повишава апетита при децата, съдейства за растежа.
В15 – понижава нивото на холестерол в кръвта, възстановява след отпадналост, предпазва от замърсявания, неутрализира желанието за консумация на алкохол и предотвратява махмурлука.
С – заздравява раните и изгарянията, понижава нивото на холестерола, предпазва от много вируси и бактерии, намалява образуването на тромби, увеличава продължителността на живота, намалява въздействието на алергените.
Д – помага при усвояването на калция и фосфора, действа подсилващо при заздравяване на костите и зъбите, предпазва от настинка, лекува конюнктивита, съдейства за усвояването на витамин А.
Е – забавя стареенето на клетките, повишава издръжливостта, предпазва белите дробове, разтваря тромбите, намалява умората...
 WWW.ZDRAVEDECA-WPB.FREE.BG |
